Sport: Fit bleiben und sich wohlfühlen - gofeminin

Frau trainiert mit Pilates Ball

Sport, Wellness

Effektive Pilates Ball Übungen: Die straffen Bauch, Beine und Po

von Sonia Mevißen06.02.2025 - 08:31 Uhr06.02.2025 - 08:31 Uhr

Habt ihr schonmal einen Pilates Ball benutzt? Er ist perfekt, um den Körper zu straffen. Wir erklären euch, was der Ball alles kann und stellen einige effektive Übungen für zu Hause vor.

Frau macht Plank-Workout mit Laptop zu Hause

Sport, Wellness

Schnelles Workout für zwischendurch: So effektiv wie ein Fitnessstudio

von Jane Schmitt05.02.2025 - 08:59 Uhr05.02.2025 - 08:59 Uhr

Junge Frau arbeitet am Schreibtisch in einem hellen Heimbüro, Rückenansicht

Sport, Wellness

Zu viel Sitzen? So schadet es deiner Gesundheit – und deinem Po!

von Jane Schmitt04.02.2025 - 14:05 Uhr04.02.2025 - 14:05 Uhr

Wand Pilates Übungen: Frau in schwarzer Trainingskleidung macht Wall Push up

Sport, Wellness

Wand-Pilates: Diese 3 einfachen Übungen machen dich topfit

von Jane Schmitt31.01.2025 - 17:54 Uhr31.01.2025 - 17:54 Uhr

Denken, Reisen und Mädchen mit Skateboard am Strand für Outdoor-Aktivitäten, Sonnenbrillen und Urlaub mit kantigen Outfit. Frau, Longboard und cool oder zuversichtlich für Skateboarden am Meer in Kalifornien.

Sport, Wellness

Rückenfreundlich & effektiv: Dieses Pilates-Workout formt deine Mitte

von Jane Schmitt30.01.2025 - 14:00 Uhr30.01.2025 - 14:24 Uhr

Übungen mit dem Pilates Ring

Sport, Wellness

Pilates Ring Übungen: So gelingt das perfekte Pilates-Ganzkörper-Workout

von Sonia Mevißen28.01.2025 - 16:30 Uhr28.01.2025 - 16:30 Uhr

Frauen in Sportbekleidung auf einem Pilates-Reformer

Lifestyle, Sport

Pilates & Co.: Das sind die beliebtesten Sportarten 2025

von Helen Kemper28.01.2025 - 11:32 Uhr22.08.2025 - 18:33 Uhr

Junge Frau beim Training an der Sprossenwand im Freien

Sport, Wellness

Bauchfett ade: Die effektivsten Übungen für einen flachen Bauch

von Jane Schmitt22.01.2025 - 17:24 Uhr22.01.2025 - 17:24 Uhr

Athletische Frau dehnt sich nach dem Sport

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Was hilft gegen Muskelkater? Diese Tipps & Hausmittel solltet ihr kennen

von Jane Schmitt11.01.2025 - 15:00 Uhr11.01.2025 - 15:00 Uhr

Fitnesstraining zu Hause: Sportliche Frau in weißer Trainingsbekleidung folgt einem Online-Fitness-Kurs in einem hellen Raum.

Sport, Wellness

7 einfache Übungen für Oberschenkel, die sich sehen lassen können

von Diane Buckstegge06.01.2025 - 17:03 Uhr06.01.2025 - 17:03 Uhr

Frau steht morgens draußen in der Natur und atmet tief ein und streckt sich.

Sport, Wellness

Yoga am Morgen – entspannt und energiegeladen in den Tag starten

von Jane Schmitt02.01.2025 - 09:03 Uhr02.01.2025 - 09:03 Uhr

Porträt eines hübschen reifen Paares, Mann und Frau in Sportkleidung, die nach dem morgendlichen Training gemeinsam in der Stadt spazieren gehen

Sport, Wellness

Liebe in Bewegung: So macht Sport zu zweit doppelt Spaß

von Jane Schmitt31.12.2024 - 12:00 Uhr31.12.2024 - 12:00 Uhr

Frau in bauchfreiem Top, Symbolbild für 30-Tage-Bauch-Challenge

Sport, Wellness

30 Tage Bauch-Challenge: Flacher Bauch in einem Monat

von Jane Schmitt31.12.2024 - 11:00 Uhr31.12.2024 - 11:00 Uhr

Fußmassage: Manikürte Finger massieren Füße

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Fußmassage: Anleitung und geniales Massagegerät für zu Hause

von Jane Schmitt06.12.2024 - 13:30 Uhr06.12.2024 - 13:30 Uhr

frau macht Balance Board Übungen

Sport, Wellness

Balance Board Übungen: Perfekt für das Gleichgewichtstraining

von Sonia Mevißen04.12.2024 - 08:00 Uhr04.12.2024 - 08:00 Uhr

Weibliche Athletin beim Hiit-Training mit explosiver Lauftechnik. Cardio-Training im Freien.

Sport, Wellness

Bereit fürs Workout? Entdecke die besten Aufwärmübungen für zu Hause

von Sonia Mevißen03.12.2024 - 11:21 Uhr12.09.2025 - 11:39 Uhr

Sport ist gesund für Körper und Psyche. Unsere Tipps & Übungen versprechen nicht nur einen straffen Körper sondern auch einen tollen Wohlfühl-Effekt!