Sport: Fit bleiben und sich wohlfühlen - gofeminin

Plus size Frau sitzt auf einer Mauer und streched die Arme

Sport, Wellness

Po trainieren: Diese Übungen straffen und stärken gezielt dein Gesäß

von Jane Schmitt05.08.2025 - 17:30 Uhr05.08.2025 - 17:30 Uhr

Schluss mit Po-Neid! Schaut nicht länger traurig auf Kim Kardashian, J.Lo und Co., sondern sorgt mit Po-Übungen dafür, dass euer Hintern genauso knackig wird.

Athletische Frau dehnt sich nach dem Sport

Sport

Bye bye Winkearme: Für definierte Arme mache ich nur noch diese Yoga-Übung

von Jasmin Haupenthal01.08.2025 - 18:57 Uhr01.08.2025 - 18:57 Uhr

Junge, sportliche Frau beim Training und Stretching im Freien am Morgen.

Sport, Wellness

Fitness-Essentials: Die 5 wichtigsten Übungen für deinen Trainingsplan

von Jane Schmitt21.07.2025 - 12:51 Uhr21.07.2025 - 12:51 Uhr

Attraktive, sportliche Frau, die auf einer Yogamatte sitzt und Balasana, die Kinderhaltung, dehnt, trainiert, Asana-Posen während des morgendlichen Trainings macht, die Hände nach vorne ausstreckt

Sport, Wellness

Statt Shapewear: Welche Übungen helfen wirklich für eine schmale Taille?

von Jane Schmitt21.07.2025 - 11:30 Uhr21.07.2025 - 11:30 Uhr

Frau vor Couch, die Yoga macht und die Hände vor der Brust zusammenlegt

Sport, Wellness

Welcher Yoga-Stil passt am besten zu dir?

von Jane Schmitt19.07.2025 - 18:00 Uhr18.07.2025 - 17:23 Uhr

Frau mit Bauchmuskeln liegt auf Fitnessmatte

Sport

Bauchmuskeln trainieren: Diese eine sanfte Killer-Übung mache ich schon morgens im Bett

von Ann-Kathrin Schöll18.07.2025 - 11:06 Uhr18.07.2025 - 11:06 Uhr

Frau in grünen Fitnesssachen lächelt.

Sport, Wellness

Ganzkörper-Workout: Das „Wackelbrett“ trainiert ganz viele Muskeln auf einmal

von Karuna Nestler18.07.2025 - 11:05 Uhr18.07.2025 - 11:05 Uhr

Frau mit Sportkleidung und pinker Sportmatte unter dem Arm draußen

Sport, Wellness

Erfolge bleiben aus? Mit diesen 6 Fitness-Fehlern sabotierst du dein Training

von Ann-Kathrin Schöll18.07.2025 - 10:59 Uhr18.07.2025 - 10:59 Uhr

Frau mit beigefarbener Sportkleidung trainiert den Po

Sport

Ganz ohne Kniebeugen: Mit dieser Yoga-Übung wurde mein Po knackig

von Jasmin Haupenthal18.07.2025 - 10:55 Uhr18.07.2025 - 10:55 Uhr

Sportliche Frau mit trainiertem Körper trägt Sportmatte über den Schultern

Sport

Winkearme ade: Mit diesen 3 Übungen wurden meine Arme straff und definiert

von Ann-Kathrin Schöll01.07.2025 - 21:11 Uhr21.07.2025 - 09:29 Uhr

Frau macht Sport im Park

Sport, Wellness

Trotz Hitze trainieren? Diese Fehler darfst du jetzt nicht machen

von Helen Kemper18.06.2025 - 15:57 Uhr18.06.2025 - 15:57 Uhr

Frau treibt gut gelaunt mit Hanteln Sport und trägt einen Sport-BH.

Sport, Wellness

Kein Bock auf Sport? Mit diesem Psycho-Trick habe ich meinen inneren Schweinehund ausgetrickst

von Palina Dautfest12.06.2025 - 19:00 Uhr17.07.2025 - 15:47 Uhr

Nackenschmerzen? Diese 5 Übungen lösen Verspannungen sofort

Sport, Wellness

Nur 3 Minuten: Diese Blitz-Übungen lösen Nackenverspannungen sofort auf

von Ann-Kathrin Schöll10.06.2025 - 20:01 Uhr10.06.2025 - 20:01 Uhr

Frau mit schlankem Rücken streckt Arme in die Luft. Sie trägt Sportkleidung.

Sport, Wellness

Statt Deadlifts: Mit diesen Übungen wurde mein Rücken straff und muskulös

von Ann-Kathrin Schöll10.06.2025 - 19:58 Uhr03.09.2025 - 14:00 Uhr

Sportliche junge Frau trägt Kopfhörer.

Sport, Wellness

Fitness: Was ist dein wahres körperliches Alter? Der Flamingo-Test verrät es dir

von Karuna Nestler06.06.2025 - 09:54 Uhr16.10.2025 - 15:37 Uhr

Junge, Schwarze Frau spaziert in Sportkleidung draußen.

Sport, Wellness

Statt 10.000 Schritte: Die 30-Minuten-Methode tut viel mehr für deine Fitness

von Karuna Nestler04.06.2025 - 08:24 Uhr04.06.2025 - 08:24 Uhr

Sport ist gesund für Körper und Psyche. Unsere Tipps & Übungen versprechen nicht nur einen straffen Körper sondern auch einen tollen Wohlfühl-Effekt!