Ob unterwegs, beim Netflix-Abend oder auf der Party – vegane Snacks sind die perfekte Leckerei für jeden Anlass. Hier findest du kreative und einfache Rezepte, die nicht nur lecker sind, sondern auch gesund und nachhaltig. Entdecke die Vielfalt pflanzlicher Snack-Ideen für den kleinen Hunger zwischendurch.
Vegane Snacks für zwischendurch und unterwegs
Ein busy Alltag kann stressig sein. Umso wichtiger ist es da, immer einen Snack mit dabei zu haben oder Rezepte zu kennen, die auch zwischendurch schnell und lecker sind. Diese veganen Snacks musst du dir merken.
Energy Balls: Der gesunde Snack mit Power
Energy Balls aus Datteln, Haferflocken und Nüssen sind schnell gemacht, nährstoffreich und super praktisch zum Mitnehmen. Für extra Geschmack kannst du Kakaopulver, Kokosflocken oder Zimt hinzufügen.
Hausgemachte Müsliriegel – Ohne Zuckerzusätze
Müsliriegel kannst du ganz einfach selbst machen: Vermische Haferflocken mit Ahornsirup, Nussmus und getrockneten Früchten. Ab in den Ofen und fertig ist der perfekte Begleiter für schnelle Energieschübe zwischendurch.
Gemüsesnacks mit Hummus to go
Karottensticks, Sellerie oder Gurkenscheiben, in einer kleinen Dose verpackt, schmecken herrlich frisch – vor allem mit einem cremigen Hummus-Dip.
Filmabend-Snacks: Veganer Genuss vor dem Bildschirm
Der Feierabend ruft und die Couch wartet? Kein Problem, hier kommen die besten veganen Party-Snacks zum Snacken und Schlemmen beim Serienmarathon.
Selbstgemachte Chips: Knusprig und fettarm
Ob aus Kartoffeln, Süßkartoffeln oder Zucchini – mit wenig Öl und den richtigen Gewürzen kannst du im Backofen köstliche Chips zaubern. Perfekt mit einem würzigen Guacamole-Dip oder veganem Frischkäse.
Gewürzte Popcorn-Kreationen
Popcorn geht immer! Verleihe deinem Snack eine besondere Note: Ob süß mit Ahornsirup und Zimt oder herzhaft mit Paprikapulver und Hefeflocken – die Möglichkeiten sind endlos.
Kichererbsen-Snack aus dem Ofen
Knusprige Kichererbsen sind der Geheimtipp für alle, die es würzig lieben. Einfach mit Olivenöl und Gewürzen wie Curry oder Rauchpaprika vermengen und im Ofen rösten.
Bunte Sommerrollen: Das wohl hübscheste und vielseitigste vegane Gericht
Auf der Suche nach einer veganen Vorspeise? Oder wollt ihr gemeinsam mit Freunden essen und braucht noch Ideen? Dann sind Sommerrollen ideal! Die farbenfrohen Röllchen schmecken toll, sind überhaupt nicht kompliziert und sehen super aus.
Vegane Gemüsewaffeln: So gelingt der fluffige Gaumenschmaus
Ob mit Kirschen oder Sahne – süße Waffeln sind ein echter Klassiker. Dabei hat die herzhafte Variante mindestens genauso viel zu bieten!
Selbstgemachte vegane Snickers ohne Industriezucker: (Fast) besser als das Original!
Wer sich vegan ernährt, muss zum Glück auf (fast) nichts verzichten. Mit diesem Rezept auch nicht auf super leckere Erdnuss-Karamell-Schokoriegel.
Raw Bites und Energy Bars: Diese Snacks sind in Minuten fertig
An den kleinen, selbstgemachten Bällchen und Riegeln aus leckeren Zutaten kommt kein Food-Fan vorbei. Probiere sie unbedingt mal aus!
Knuspertraum mit Suchtfaktor: Selbstgemachte Puffreis-Riegel aus nur 2 Zutaten
Knusprig, schokoladig & super einfach: Mit diesem Rezept machst du Puffreis-Schoko-Riegel à la Nippon selbst.
Chips aus der Heißluftfritteuse: 4 gesunde Rezepte (von Süßkartoffel bis Zucchini)
Du liebst Kartoffelchips, suchst aber nach einer gesünderen Alternative? Dann musst du unsere Gemüsechips aus dem Airfryer probieren.
Viele Snacks sind von Natur aus vegan, wie Obst, Gemüse, Nüsse, getrocknete Früchte, Popcorn, Kartoffelchips oder Brot mit pflanzlichen Aufstrichen. Auch viele dunkle Schokoladensorten sind frei von tierischen Produkten und eine ideale Nascherei zwischendurch.
Nicht alle veganen Snacks sind gesund. Pflanzenbasierte Chips oder Süßigkeiten können ebenfalls viel Fett und Zucker enthalten. Achte auf selbstgemachte, vollwertige Alternativen wie Gemüsesticks, Nüsse und selbstgemachte Riegel, um eine nährstoffreichere Wahl zu treffen.
Beliebte vegane Party-Snacks sind zum Beispiel Gemüsekroketten, Sushi aus Gemüse, gefüllte Champignons, Hummus mit Pitabrot oder würzige Nüsse. Auch vegane Wraps, Blätterteig-Appetizer und hausgemachte Dips kommen bei Gästen immer gut an.