Natürlich kann kein Test vorhersagen, wie der eigene Körper im Falle einer Ansteckung mit Grippe und Co. genau reagiert. Trotzdem sind fitte Menschen mit einem gesunden Immunsystem besser gerüstet als immungeschwächte Personen.

Finde mit unserem Test heraus, wie fit dein Immunsystem ist. Beantworte einfach ein paar Fragen und schon weißt du, wie es um deine Abwehrkräfte steht.

Übrigens: Falls du schon vor dem Test weißt, dass dein Immunsystem nicht das beste ist, könntest du ihm durch ein paar Tricks einen Boost geben. Neben ausreichend Bewegung und gesunder Ernährung gibt es auch spezielle Nahrungsergänzungsmittel, die mit Vitaminen und Mineralstoffen dein Immunsystem unterstützen können.

Mach jetzt hier den Test:

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Die häufigsten Symptome eines schwachen Immunsystems:

1. Ständige Müdigkeit

Müdigkeit kann verschiedene Gründe haben. Ein Vitaminmangel, zu viel Stress oder bestimmte Medikamente können dazu führen, dass man am liebsten den ganzen Tag im Bett bleiben möchte. Auch ein schwaches und angeschlagenes Immunsystem kann dazu führen, dass man sich dauernd müde fühlt. Hinzu kommen meist Symptome wie Erschöpfung und Schwindelanfälle.

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2. Häufige Infektionen

Du leidest häufig unter Harnwegs- oder Atemwegsinfektionen, einem entzündeten Zahnfleisch oder Durchfall? Auch das kann ein Zeichen dafür sein, dass deine Abwehrkräfte zu schwach sind, um die Viren und Bakterien abzuhalten.

3. Viele Allergien

Personen mit schwachem Immunsystem leiden häufig unter verschiedenen Allergien. Denn der Organismus kann Pollen, Staub oder andere Substanzen nicht richtig abwehren.

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4. Schlechte Wundheilung

Heilen Wunden nicht richtig ab, infizieren sich oder sind mit Schmerzen verbunden, können schwache Abwehrkräfte Schuld daran sein.

5. Dauerkrank

Wenn jemand ständig an einer Erkältung oder Grippe leidet, gefühlt dauernd Halsschmerzen oder Husten hat, dann weist auch das auf ein geschwächtes Immunsystem hin, das sich nicht ausreichend vor Viren schützen kann.

Wie schütze ich mich vor Viren und Bakterien?

Um dich vor Krankheitserregern zu schützen, helfen einfache Hygienemaßnahmen, die schon lange vor der Corona-Pandemie empfohlen wurden:
– regelmäßig und gründlich Hände mit Seife waschen (mindestens 30 Sekunden lang)
– Nur in die Ellenbeuge husten und niesen
– Wohnung- und Arbeitsräume regelmäßig lüften
– große Menschenansammlungen vermeiden

– Während der Corona-Pandemie sind weitere Schutzmaßnahmen hinzugekommen, die auch heute noch in bestimmten Situationen sinnvoll sein können:
> bei engem Kontakt oder in Innenräumen Maske tragen
> Abstand zu anderen personen halten (1,5 -2 m)

Diese einfachen Regeln senken nicht nur das Risiko einer Coronainfektion, sondern helfen auch Erkältungs- und Grippeviren fernzuhalten.

Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel dient lediglich der Information und ersetzt keine ärztliche Diagnose. Treten Unsicherheiten, dringende Fragen oder akute Beschwerden auf, solltet ihr eure Ärztin oder euren Arzt kontaktieren oder in der Apotheke um Rat fragen. Über die bundesweite Nummer 116117 ist der ärztliche Bereitschaftsdienst erreichbar.