Während andere ihren Pyjama überwerfen, dreht DJ und Producerin LUNAX die Musik auf. Für sie beginnt der Tag oft dann, wenn die Stadt leiser wird, die Clubs heller und der Himmel dunkler. Ihr Leben spielt sich zwischen Clubnächten, Tourbus und Festivals ab. Und damit auch zwischen Schlafmangel und Jetlag.
„Schlaf war für mich lange eher ein Luxus als eine Priorität“, erzählt LUNAX im Gespräch mit gofeminin.de. „Nach einem Gig falle ich oft frühmorgens ins Bett – mit viel Adrenalin im Körper. Früher habe ich einfach gehofft, dass ich irgendwann wieder ’normal‘ schlafe. Jetzt verstehe ich endlich, warum ich mich manchmal trotz acht Stunden Schlaf nicht erholt gefühlt habe.“
Im Rahmen der Kampagne „Held*innen der Nacht“ von Samsung hat sie herausgefunden, wie sie ihren Schlaf besser verstehen und langfristig verbessern kann. Gemeinsam mit Health-Experte Doc Felix und zwei weiteren Held*innen der Nacht, Pilotin Anna und Feuerwehrmann und Rettungssanitäter Leo, hat LUNAX vier Wochen lang ihren Schlaf mit der Galaxy Watch8 getrackt. Das Ziel: herausfinden, wie man trotz Jetlag, Schichtdienst und Clubnächten zu mehr Erholung und Balance findet.
„Mein Schlaf ist jetzt Teil meines Selfcare-Rituals“ – LUNAX im Talk mit gofeminin
gofeminin.de: Du hast vier Wochen lang deinen Schlaf mit der Samsung Galaxy Watch8 getrackt. Was hat dich dabei am meisten überrascht?
LUNAX: Ich war überrascht, wie viel die Uhr tatsächlich erkennt. Nicht nur, wie lange ich schlafe, sondern auch, wie gut. Die Galaxy Watch8 zeigt mir meine Schlafphasen, meine Herzfrequenz und sogar meine Sauerstoffsättigung. Mit den personalisierten Tipps von Galaxy AI habe ich gelernt, kleine Dinge zu ändern, zum Beispiel mein Abendlicht zu dimmen oder nach Auftritten gezielt Atemübungen zu machen, um runterzukommen. Das hat echt einen Unterschied gemacht.
gofeminin.de: Was hat sich für dich persönlich dadurch verändert?
LUNAX: Mein größtes Learning: Schlaf ist Selfcare. Ich sehe ihn heute als Teil meines Wohlbefindens, nicht als notwendiges Übel. Ich höre auf meinen Körper und nehme mir bewusst Zeit, runterzufahren. Auch ein kurzer Powernap oder ein regelmäßiger Schlafrhythmus, selbst wenn er verschoben ist, kann Wunder wirken.
Health-Experte Doc Felix, der die drei Held*innen während der Testphase begleitet hat, bringt es auf den Punkt:
„Ich sehe bei mir selbst und in meiner Community, wie schwer es teilweise ist, im stressigen Alltag ausreichend Erholung zu finden. Für Menschen mit herausfordernden Arbeitszeiten ist das noch schwieriger. Technologien wie die Galaxy Watch8 können dabei helfen, die eigene Routine bewusster wahrzunehmen. Häufig machen kleine Veränderungen schon einen großen Unterschied.“
Dr. Felix M. Berndt
Hier kannst du die Samsung Galaxy Watch8 direkt shoppen:
Sleep smarter – mit der Samsung Galaxy Watch8 und Technologie, die dich versteht
Die Galaxy Watch8 ist nicht nur ein Fitness-Tracker, sondern ein echter Selfcare-Partner. Sie kombiniert präzise Sensorik mit smarter Galaxy AI, um dich dort zu unterstützen, wo du es wirklich brauchst: bei deiner Erholung.
Das Schlafcoaching in der Samsung Health App liefert individuelle, leicht umsetzbare Tipps – ob du gerade Jetlag hast, Nachtschichten schiebst oder einfach lernen willst, abends besser abzuschalten. Denn guter Schlaf ist nicht selbstverständlich, aber mit der richtigen Technologie wird er einfacher, bewusster und nachhaltiger.
Durch präzises Schlaftracking erkennt die Watch automatisch, wann du schläfst, wie tief du schläfst und wie erholsam dein Schlaf war. Basierend auf deinen Daten liefert die Galaxy AI personalisierte Empfehlungen, von der optimalen Schlafenszeit über Abendroutinen bis hin zu Tipps für kurze Powernaps.
On top gibt es ganzheitliche Health Insights: Die Galaxy Watch8 misst Herzfrequenz, Blutsauerstoff und sogar deinen Energiewert und übersetzt diese Daten in leicht verständliche Erkenntnisse. Und damit du nicht den Überblick verlierst, findest du alle Schlafdaten gesammelt in der Samsung Health App.
Das Besondere: Du bekommst keine generischen Hinweise, sondern wirklich individuelle Empfehlungen, abgestimmt auf deinen Lebensrhythmus, ganz gleich, ob du im Schichtdienst arbeitest, um die Welt fliegst oder nachts auf der Bühne stehst.
Für LUNAX war das Sleeptracking mehr als ein Experiment, es war wie ein Weckruf: „Wer’s genau wissen will: Schlaftracking ist ein echter Gamechanger, weil man besser versteht, was der eigene Körper braucht.“
Kurz gesagt: Die Samsung Galaxy Watch8 hilft dir, smarter zu schlafen.