Wer Wert auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung legt oder abnehmen möchte, sollte möglichst wenig gesättigte Fettsäuren zu sich nehmen. Stattdessen ist eine ausreichende Zufuhr ungesättigter Fettsäuren wichtig. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung, kurz DGE e.V., empfiehlt maximal 30 % des Tagesbedarfs durch Fett zu decken.
Eine Kochmethode, um Gerichte möglichst fettfrei zuzubereiten, ist das Dampfgaren. Dabei werden die Lebensmittel mithilfe des Wasserdampfs bei etwa 100 Grad gegart und kommen nicht direkt mit Kochwasser in Kontakt. Dadurch bleiben mehr Vitamine und Nährstoffe enthalten als beim Kochen und die Speisen verbrennen nicht so schnell wie beim Braten.
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Schon lange besitzen Küchenmaschinen wie der Thermomix oder der Monsieur Cuisine Dampfgar-Aufsätze, mit denen sich Lebensmittel schonend dampfgaren lassen. Wer nicht so ein Küchengerät besitzt, muss aber nicht auf die Dampfgar-Funktion verzichten.
Denn bei Tchibo gibt es einen praktischen Dampfgar-Einsatz auch für reguläre Töpfe. Damit kannst du auch mit einem stinknormalen Topf Gerichte dampfgaren.
Gesünder essen ohne Küchenmaschine: Dieses Tool macht’s möglich
Du würdest deine Speisen gerne dampfgaren, aber willst dir auch nicht extra dafür eine Küchenmaschine zulegen? Dann kann ich dir den Dampfgareinsatz von Tchibo* nur ans Herz legen, denn damit sparst du dir eine Menge Geld und kannst trotzdem gesund und schonend kochen.
Der Einsatz besteht aus hitzebeständigem Silikon und hinterlässt keine Kratzer auf antihaftbeschichtetem Kochgeschirr.
Du kannst den Dampfgar-Einsatz einfach auf deinen Topf legen und Lebensmittel wie Gemüse, Fleisch oder Fisch nach Wahl in den Einsatz geben. Damit sparst du Fett und kannst deine Speisen gesünder zubereiten.
Der Griff ist abnehmbar. Dadurch kannst du den Dampfgar-Einsatz* einfach zusammenklappen und ihn nach der Benutzung platzsparend verstauen. Für eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist der Dampfgareinsatz für mich ein echtes Must-have.
Wir wünschen dir ganz viel Spaß beim Shoppen.
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